I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit pane proteico al farro low fat

97 Kcal 8.3 Proteine 13.6 Carboidrati 0.9 Grassi

Questa ricetta fit è comoda per chi come me si deve preparare il pasta per andare a lavorare la sera prima. È ottimo super....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit crostatine di frolla con burro d’arachidi....

215 Kcal 8.6 Proteine 31.5 Carboidrati 5.5 Grassi

Questa ricetta è fantastica per creare delle crostate semplici veloci senza burro, ma utilizzando del burro d'arachidi....

LEGGI L'ARTICOLO

Cheesecake di fragole low-carb senza zucchero

447 Kcal 16 Proteine 28 Carboidrati 31 Grassi

Questa torta alle fragole low-carb senza zucchero! La puoi gustare senza sentirti in colpa. Questo dolcetto è adatto....

LEGGI L'ARTICOLO