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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricette fit foccaccine proteiche di riso e cocco

80 Kcal 6.1 Proteine 8.6 Carboidrati 2.5 Grassi

Volete una colazione diversa dal solito con un gusto tutto nuovo senza sensi di colpa? Ecco la ricetta fit che fa per voi....

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Ricetta fit pizza proteica con farina di ceci e semola

335 Kcal 27.5 Proteine 48.3 Carboidrati 3.3 Grassi

Questa versione fit di una pizza è simile a quella originale senza troppi compromessi, il sapore della farina di ceci è....

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Ricetta fit Crackers proteci alla farina di piselli

89 Kcal 7.4 Proteine 11.2 Carboidrati 0.4 Grassi

In questa ricetta fit mi sono deciso di provare la farina di piselli una farina con carboidrati ridotti e un alto contenuto....

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