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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit frittelle di riso con pomodori solo 81....

81 Kcal 5.8 Proteine 14 Carboidrati 0.2 Grassi

Una ricetta fit veloce senza lievitazione comoda per un pasto veloce oppure ottima da portare al lavoro. Bastano pochi ingredienti....

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Ricetta fit piadina proteica senza farina di albumi

62 Kcal 11.3 Proteine 3 Carboidrati 0.2 Grassi

Una soluzione per chi come me durante la definizione per cena non ha carboidrati da assumere ma hai voglia di mangiare una....

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Ricetta fit Budino proteico senza carboidrati di albumi....

78 Kcal 16.4 Proteine 1.1 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta semplice veloce per una merenda che dura giorno anche in frigorifero.Questo budino proteico lo potete modificare....

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