Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti!
Partendo dall’aspetto nutrizionale e metabolico, i due macro gruppi di soggetti che mi trovo a gestire più spesso sono: quelle che vengono da un’alimentazione sregolata e ipercalorica, e quelle che già seguono un piano alimentare senza però una strategia adeguata. Tendenzialmete l’unica cosa che fanno è tagliare tantissimo le calorie…ma ricordatevi che tagliare calorie e basta è SEMPRE UN GRANDISSIMO ERRORE. L’unico risultato ottenibile è quello di un miglioramento iniziale in termini di perdita di peso, senza troppi progressi nella composizione corporea, per poi stazionarsi e non riuscire più ad ottenere nulla salvo frustazione e dubbi sul PERCHE’ NON MIGLIORO PIU’.
La strategia di CARB CYCLING riveste un approccio spesso ottimale nella maggior parte dei soggetti. Parliamo di strategia perchè un vero professionista sa gestire le quote di carboidrati e in generale dei macronutrienti, in modo da creare deficit e picchi calorici volti ad ottenere una risposta fisica mirata. Serve molta esperienza, attenzione e presenza all’interno del percorso di ogni cliente.
Variare costantemente quote di partenza, rotazioni e strategie è la grande garanzia di non dare mai punti di riferimento al metabolismo ed ottenere una serie di progressi che ti porteranno al top della condizione.
