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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit girelle proteiche con solo 70 kcal
79 Kcal 9.3 Proteine 6.6 Carboidrati 1.4 GrassiUn dolce della nostra infanzia che ho deciso di ricreare in chiave fit. Una colazione diversa per cambiare un po senza sgarrare.....
Lasagne light alle lenticchie vegana rivisitate
260 Kcal 16.3 Proteine 42.3 Carboidrati 1.5 GrassiUn piatto veloce e completo per queste giornate fredde. Ho chiamato questo piatto lasagne per l'utilizzo della sfoglia delle....
Ricetta fit Pan-pizza proteico
126 Kcal 9.2 Proteine 20.2 Carboidrati 0.4 GrassiUna golosa ricetta fit per soddisfare le vostre voglie di sgarrare senza sentirsi in colpa il giorno dopo. Facile da fare....