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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit per dei nutella biscuit senza grassi, senza....

35 Kcal 1.3 Proteine 6 Carboidrati 0 Grassi

Questa ricetta fit cerca di ricreare i nutella biscuit con solo 35 kcal, riducendo al minimo i grassi e senza glutine. Ho....

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Ricetta fit plumcake cookies super soffice e low carb

99 Kcal 6.2 Proteine 10.2 Carboidrati 3.3 Grassi

Una ricetta fit ottima come colazione proteica per la mattina con un gusto che vi stupirà. Poi se siete fan dell'inzuppo....

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Ricetta fit Frittelle di pollo alla pizzaiola solo....

44 Kcal 6.3 Proteine 3.9 Carboidrati 0.3 Grassi

Questa ricetta fit è facile veloce e super gustosa in pochi passaggi è pronta adatta sia come pasto principale, ma anche....

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