Read more

I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta Fit Pizzetta in padella con poca farina

160 Kcal 6.5 Proteine 32 Carboidrati 0.8 Grassi

Una ricetta fit per una pizzetta veloce gustosa e pronta in pochi minuti. Questa ricetta serve per soddisfare una vostra....

LEGGI L'ARTICOLO

Petto di pollo allo yogurt greco low carb low fat

292 Kcal 58 Proteine 5.6 Carboidrati 2 Grassi

Questa ricetta fit ha pochissimi kcal 292 per porzione, con pochissimi carboidrati e grassi perfetta da usare in una dieta....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit biscotti proteici con avena e frutti di....

102 Kcal 10.7 Proteine 13.4 Carboidrati 1.4 Grassi

Questi biscotti sono perfetti per una colazione veloce pronti in 20 minuti sono perfetti per essere preparati la sera prima....

LEGGI L'ARTICOLO