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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit chips proteiche di albume e formaggio solo....

3 Kcal 0.6 Proteine 0.1 Carboidrati 0.1 Grassi

Quante volte mentre guardiamo un film su Netflix ci viene voglia di uno snack da sgranocchiare ? Ecco la soluzione con questa....

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Ricetta fit Torta salata di patate e bresaola low fat

146 Kcal 11.9 Proteine 20.9 Carboidrati 2 Grassi

Come ogni pasquetta anche se in quarantena volevo fare una ricetta che ho sempre fatto, ma sempre in chiave fit. La torta....

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Ricetta fit piadipizza con salmone e avocado low carb

423 Kcal 23.2 Proteine 37.3 Carboidrati 21.3 Grassi

Questa ricetta fit l'ho pensata per tutte le volte che si arriva a casa dall'allenamento e non si ha voglia di cucinare....

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