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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Piadina proteica senza grassi e a ridotto contenuto....

73 Kcal 6.5 Proteine 10.3 Carboidrati 0 Grassi

Questa ricetta nasce da una voglia di piadina ma senza sgarrare. Quindi armato dalla mia fantasia, la mia pentola per pancakes....

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Ricetta fit bastoncini di pollo con pochissimi grassi....

333 Kcal 54.3 Proteine 12.2 Carboidrati 5.8 Grassi

Questa ricetta fit è ottima per cucinare qualcosa di sfizioso poco calorico e con tante proteine più di 50gr per porzione.....

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Ricetta Fit Danubio salato da solo 108 Kcal e low fat

108 Kcal 9.5 Proteine 13.7 Carboidrati 1.4 Grassi

Una ricetta facile da fare senza uso di burro o olio con pochissime calorie e con pochissimi grassi. Questa ricetta è versatile....

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