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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit panini proteici di gallette di riso e peperoni

91 Kcal 8.1 Proteine 11.3 Carboidrati 0.6 Grassi

Quante volte vorremo farci un bel panino per pranzo ma la dieta ce lo vieta. Ecco qui un ottimo sostituto con pochissimi....

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Ricetta fit Budino proteico senza carboidrati di albumi....

78 Kcal 16.4 Proteine 1.1 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta semplice veloce per una merenda che dura giorno anche in frigorifero.Questo budino proteico lo potete modificare....

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Ricetta fit Plumcake proteico di mela e cioccolato....

69 Kcal 5.7 Proteine 7.1 Carboidrati 1.5 Grassi

Ecco un'altra variante del mio plumcake proteico questa volta ho voluto usare la mela come elemento principale del dolce....

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