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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit schiacciata fit con pomodorini senza grassi
186 Kcal 8.6 Proteine 35.5 Carboidrati 0.4 GrassiUna schiacciata friabile senza olio o burro dal sapore intenso. Una ricetta fit veloce senza lievitazione, per un pranzo....
Ricetta fit Plumcake proteico di mela e cioccolato....
69 Kcal 5.7 Proteine 7.1 Carboidrati 1.5 GrassiEcco un'altra variante del mio plumcake proteico questa volta ho voluto usare la mela come elemento principale del dolce....
Ricetta fit CLAFOUTIS alle fragole Proteico
96 Kcal 9.8 Proteine 11.6 Carboidrati 1.2 GrassiUn dolce proteico ottimo come colazione e perfetto per la frutta di stagione, le fragole e le ciliegie sono il top per questo....