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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit Ciambelle salate proteiche con gallette....

78 Kcal 6.1 Proteine 11.7 Carboidrati 0.6 Grassi

Una ricetta fit semplice veloce e perfetta come sostituto del pane oppure una merenda proteica fit. Io le uso spesso come....

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Ricetta fit per un fritto misto al forno con pochi....

291 Kcal 27.3 Proteine 25.8 Carboidrati 0.5 Grassi

Questa ricetta fit vi permetterà di soddisfare la vostra voglia di fritto misto anche quando siete a dieta. Con una pastella....

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Ricetta fit per fare il gelato a casa con lo yogurt....

155 Kcal 14 Proteine 25 Carboidrati 0 Grassi

Questa ricetta fit è facile, gustosa, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta con solo 155....

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