Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.
Gli amminoacidi non sono solo indispensabili per la crescita muscolare ma anche per il sistema immunitario, per la produzione di ormoni, enzimi e per la trascrizione del DNA oltre ad una serie di altre numerose funzioni.
Nello sport, si è provato scientificamente che la supplementazione di amminoacidi essenziali durante l’esercizio fisico abbinato ad altre molecole specifiche accelera il processo di recupero, la riparazione dei tessuti e promuove la crescita muscolare in sport dove richiesta e dove prevista una dieta ipercalorica.
Se vuoi conoscere più a fondo gli amminoacidi essenziali e sapere come poterli integrare nel tuo piano nutrizionale per migliorare i tuoi risultati, contattaci alla pagina.
Scritto dal Dott. Andrea Tomasoni dietista nutrizionista
