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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Polpette di piselli con salsa allo yogurt

484 Kcal 29 Proteine 56 Carboidrati 9 Grassi

Queste polpette ti forniranno una buona quantità di proteine vegetali, un alimento con pochi grassi, senza glutine e lattosio.....

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Ricetta fit muffin con avena fragole senza zucchero

50 Kcal 4.8 Proteine 5.7 Carboidrati 0.6 Grassi

Una colazione proteca facile e veloce da preparare anche il giorno prima per dormire qualche minuto in più la mattina quando....

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Ricetta felice per la base della pizza di kamut e farro

350 Kcal 11.5 Proteine 69.5 Carboidrati 1 Grassi

Per questa ricetta he scelto due farine integrali con un indice glicemico basso rispetto alla normale farina, infatti entrambe....

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