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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit Donuts senza zucchero e senza grassi

145 Kcal 11.7 Proteine 23 Carboidrati 0 Grassi

Ecco una base per fare le nostre ciambelle americane preferite, il topping lo scegliete voi. Ho deciso di fare questo dolce....

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Ricetta fit Plumcake proteico di mela e cioccolato....

69 Kcal 5.7 Proteine 7.1 Carboidrati 1.5 Grassi

Ecco un'altra variante del mio plumcake proteico questa volta ho voluto usare la mela come elemento principale del dolce....

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Ricetta fit tortino di patate con cuore alla marmellata....

101 Kcal 5.2 Proteine 17.7 Carboidrati 0.8 Grassi

Questa tortino di patate è senza grassi, adatto per un pranzo o una cena veloce, gustosa e con sole 101 kcal a porzione.....

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